@calorie500 さんの料理動画撮らせて頂きました♡
.
なんと❗️今回は2品で500以内
490kcal
.
おくらとささみのパン粉焼き
さっぱり玉ねぎソース
ネバネバおくらご飯
.
揚げずに#カロリーオフ ですが美味しい❣️さっぱり玉ねぎソースも色んな料理に代用できるので是非レシピをチェックして下さいね´ ³`°) ♬︎*.:*
.
.
2016.9.27
#昼ごはん #あさごはん #こぎん刺し #清岡幸道 #スキレット #山本哲也 #キャンドル #料理動画 #sayaka動画 #おうちご飯 #夕ごはん #夕食 #晩ご飯 #おうちカフェ #おうちゴハン #ダイエットアカウント #糖質制限ダイエット #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエットごはん #肉巻き #IKEA #イケア #和食 #和食器 #器 #ダイエットメニュー #レシピ #簡単レシピ
Search